Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2019
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
996 kkal
|
Lemak: 30,20g | Prot: 63,27g | Karb: 127,45g.
Makan Pagi: Pepaya, Pisang. Makan Siang: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Tahu, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Makan Malam: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Camilan/Lainnya: Keripik Pisang, Pepaya. lagi...
|
|
1526 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan retaruth
|