Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2019
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1673 kkal
|
Lemak: 60,84g | Prot: 102,03g | Karb: 187,09g.
Makan Pagi: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Sawi Dimasak (dari Segar), Nestle Bear Brand Gold White Malt, Instant Oatmeal, Classic. Makan Siang: Labu Siam, Dada Ayam, Tahu Goreng, Kerupuk Beras, Nasi Merah. Makan Malam: Egg Omelet or Scrambled Egg, Chicken Stir Fry, Stir Fried Vegetables, Tempeh, Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Banana, Padimas Bolu Lapis Pandan, Wafer Coklat. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gunawandr
|