Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2019
|
62,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 17,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1474 kkal
|
Lemak: 51,13g | Prot: 64,27g | Karb: 199,10g.
Makan Pagi: Mangga, Cimory Yogurt, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Ikan Asin, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Terong Goreng, Tempe Goreng, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Makan Malam: Martabak Telur, Jus Jeruk, Bakso Daging Sapi. Camilan/Lainnya: Semangka, Sambal Goreng Kentang, Buah Pir. lagi...
|
|
1861 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan omeysandra
|