|
lho.. kok bisa turun lagi, sekilo pula. alhamdulillah
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
493 kkal
|
Lemak: 13,35g | Prot: 24,90g | Karb: 70,41g.
Makan Pagi: Fried Tofu , Lettuce, Fried Egg, Nasi Putih, Cabbage, Cooked Egg White. Makan Siang: Papaya. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
sarannya kak, bb lagi stuck nih 😢
19 Okt 19 oleh anggota: Risaayu
|
@rissaayu, hehe ga punya saran., Masih newbie dunia diet.. klo kata youtube klo stuck coba sesekali cheating. Aku defkal 6 hari, 1 hari cheating.
20 Okt 19 oleh anggota: bangHasanku
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bangHasanku
|