|
lumayan laaaah...slowly but sure, masih jauh perjalanan, semangaaat buat diri sendiri !!!!
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1164 kkal
|
Lemak: 74,07g | Prot: 53,97g | Karb: 79,48g.
Makan Pagi: Alpukat, Pisang, Kopi. Makan Siang: ABC Terasi, Telur Rebus, Alpukat, Sawi Putih, Tomat Ceri. Makan Malam: Tomat Ceri, Kopi, Telur, Telur, Mahkota Bubuk Kedelai Murni. Camilan/Lainnya: Tomat Ceri, Rebo Kuaci Original. lagi...
|
Kehilangan 14 kg dalam 1 minggu
|