Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2013
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2013:
|
2684 kkal
|
Lemak: 145,70g | Prot: 168,21g | Karb: 152,81g.
Makan Pagi: Milk (Nonfat). Makan Siang: Bacon Burger. Makan Malam: Cooked Vegetables, Baked Potato (Peel Eaten), Spinach Salad, Baby Back Rib, Chicken Wing. Camilan/Lainnya: Peaches, 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream, Corona Light. lagi...
|
|
2932 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 44 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 16 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|