Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2019
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
916 kkal
|
Lemak: 37,71g | Prot: 35,23g | Karb: 110,71g.
Makan Pagi: Cap Cay Kuah, Jagung, Telur Balado, Tempe Goreng, Nasi Putih. Makan Siang: Gula Pasir, Susu Murni, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sayur Lumpia. lagi...
|
|
1561 kkal
|
Latihan:
HIIT - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan muti0101
|