Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2019
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1386 kkal
|
Lemak: 45,38g | Prot: 63,67g | Karb: 192,28g.
Makan Pagi: Vegetable Soup (Home Recipe), Nestle Bear Brand Gold White Malt, Padimas Bolu Lapis Pandan, Nescafe Classic, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Milo Milo 3 In 1, Cooked Fish, Chicken Breast, Fried Tofu, Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Quaker Instant Oatmeal. Makan Malam: Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Green String Beans, Cooked Spinach (from Fresh), Scrambled Egg (Whole, Cooked), Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Milo Milo 3 In 1, Kit Kat Coklat, Nestle Bear Brand Gold White Malt, Nescafe Classic. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gunawandr
|