|
jarang update apa yg dimakan hmm
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
995 kkal
|
Lemak: 31,17g | Prot: 65,74g | Karb: 113,04g.
Makan Pagi: Kerupuk Makanan Ringan, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Makan Siang: Tempe Goreng, Nasi Merah, Ikan Todak Masak . Camilan/Lainnya: Pastel, Roti Panggang, Brownies dengan Lapisan (Gula). lagi...
|
|
1651 kkal
|
Latihan:
Menyusui - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MY_umar
|