Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2019
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1036 kkal
|
Lemak: 33,20g | Prot: 35,65g | Karb: 155,99g.
Makan Pagi: Pepaya, Biskuit Gandum, Milo Susu. Makan Siang: Selada, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Air. Makan Malam: Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Selada, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Pepaya. Camilan/Lainnya: Biskuit Gandum, Kue. lagi...
|
|
1370 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miny wan
|