Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2019
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
825 kkal
|
Lemak: 35,64g | Prot: 55,04g | Karb: 66,91g.
Makan Pagi: Telur Rebus Lunak, Ceker. Makan Siang: Ceker, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Makan Malam: Ikan Asin, Ceker, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Nanas, Donat Dilapisi Gula. lagi...
|
|
1621 kkal
|
Latihan:
Cardio - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hesti chan
|