|
Waktu terbaik menimbang berat badan adalah tiap pagi hari sebelum makan dan minum dan setelah rutinitas Ke Kamar Mandi😊🙏
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1073 kkal
|
Lemak: 43,21g | Prot: 51,02g | Karb: 151,79g.
Makan Pagi: Sayur Campuran, Sari Roti Roti Tawar (37g), Sosis Ayam, Telur Dadar, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Saus Teriyaki, Nasi Putih, Tempe Orek, Sawi Dimasak. Makan Malam: Pepaya. lagi...
|
|
1766 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Istirahat - 23 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anita Granito
|