Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2019
|
88,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 17,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1050 kkal
|
Lemak: 34,99g | Prot: 61,07g | Karb: 130,86g.
Makan Malam: Pepes Tahu, Asam Jawa, Gula Merah, Kunyit, Air Kelapa, Bakso Daging Sapi, Bihun Goreng, Bawang Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Mentimun (dengan Kulit), Mangga, Semangka. lagi...
|
|
2259 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan puspita200
|