Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2019
|
41,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2445 kkal
|
Lemak: 34,28g | Prot: 302,06g | Karb: 219,78g.
Setelah Makan Siang: Apel (tanpa Kulit), Plum, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Makan Malam: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Pare. Setelah Makan Malam: Jus Jeruk Peras Segar. lagi...
|
|
2101 kkal
|
Latihan:
Running - 6 menit, Sepeda - 4 menit, Tanning - 29 menit, Back workout - 1 jam dan 23 menit, Jogging - 7 menit, Apple Health - 21 jam dan 51 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan imey_code2
|