Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2019
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1015 kkal
|
Lemak: 30,52g | Prot: 43,41g | Karb: 140,47g.
Makan Siang: Kangkung, Maya Sarden Saus Tomat, Nasi Putih. Makan Malam: Pocari Sweat Ion Supply Drink (350ml), Nestle Susu Bear Brand, Mie Ayam. Camilan/Lainnya: Gery Gery Salut Malkist Sweet Cheese. lagi...
|
|
2942 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 1 jam, Menyetrika - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Memasak - 2 jam, Cuci Piring - 2 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan silvina nuraudina
|