Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2019
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1292 kkal
|
Lemak: 85,31g | Prot: 71,83g | Karb: 131,33g.
Makan Pagi: Ultra Milk Susu UHT Rasa Moka, Bakwan. Makan Malam: Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe Goreng, Ampela, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kalbe Hydro Coco, So Good Sozzis Ayam, Glico Haku Blueberry Cheesecake. lagi...
|
|
1587 kkal
|
Latihan:
HIIT - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan muti0101
|