Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2019
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 26,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1579 kkal
|
Lemak: 91,49g | Prot: 122,05g | Karb: 86,11g.
Makan Pagi: Tropicana Slim I Sweet, Soy Milk , Cooked Green String Beans (from Fresh), Boiled Egg, Fried Tofu . Makan Siang: Shihlin Shihlin Crispy Chicken, Deep Fried Soybean Curd. Makan Malam: Olive Oil, Salt , Cooked Spinach (from Fresh), Egg. Camilan/Lainnya: Avocado. lagi...
|
|
2444 kkal
|
Latihan:
HIIT - 6 menit, Peregangan (Yoga) - 16 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 18 jam dan 48 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Caramelade
|