Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2019
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1259 kkal
|
Lemak: 66,84g | Prot: 69,06g | Karb: 106,87g.
Makan Pagi: Lemon, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Tomat Merah, Selada, Steak Daging Sapi, Pepaya, Belimbing. Makan Siang: Edamame, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Bayam Dimasak (dari Segar), Pecel, Nasi Merah, Ikan Bandeng Goreng. Camilan/Lainnya: Silver Queen Chunky Bar Almond. lagi...
|
|
1783 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fatimah khairunnisa
|