Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2019
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 26,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1189 kkal
|
Lemak: 55,87g | Prot: 95,73g | Karb: 79,35g.
Makan Pagi: Kepala Djenggot Teh Hijau, Honeydew Melon, Tempeh , B.J. Bawang Merah Goreng, Vegetable Oil, Bango Kecap Manis, Shirataki Noodle, Borges Extra Light Olive Oil. Makan Siang: Kepala Djenggot Teh Hijau, Honeydew Melon, Nestle Nestum Original , SuperIndo Tuna Chunk in Brine , Tong Tji Teh Hijau, Lettuce, Soft Boiled Egg. Makan Malam: Pork, Soy Milk . lagi...
|
|
2263 kkal
|
Latihan:
HIIT - 3 menit, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Istirahat - 17 jam dan 47 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Caramelade
|