Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2019
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1164 kkal
|
Lemak: 50,67g | Prot: 41,78g | Karb: 140,41g.
Makan Pagi: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. Makan Siang: Tempe Goreng, Tumis Buncis, Tahu Goreng, Telur Dadar, Nasi Merah. Makan Malam: Tumis Kangkung, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Sari Roti Chiffon Cokelat, Silver Queen Chunky Bar Almond. lagi...
|
|
1633 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fatimah khairunnisa
|