Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2019
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1402 kkal
|
Lemak: 38,68g | Prot: 81,19g | Karb: 184,90g.
Makan Pagi: Tahu Kukus, Telur Rebus, Tahu Kukus. Makan Siang: Tempe, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Maya Sarden Saus Cabe, Nasi Putih. Makan Malam: Sohun, Tekwan. lagi...
|
|
1547 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan retaruth
|