Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2019
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1150 kkal
|
Lemak: 27,01g | Prot: 53,07g | Karb: 184,61g.
Makan Pagi: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Makan Siang: Kokita Sambal Terasi, Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Ubi Jalar (Manis), Tahu Kukus. Makan Malam: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Hati Ayam, Bayam Dimasak (dari Segar), Ubi Jalar (Manis), Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Martabak Telur. Camilan/Lainnya: Qtela Keripik Ubi Ungu. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elke fee
|