Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2019
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 30 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1057 kkal
|
Lemak: 37,37g | Prot: 39,82g | Karb: 145,95g.
Makan Pagi: Telur Balado, Super Bubur Buryam, Yakult Yakult, Frisian Flag Susu Kental Manis. Makan Siang: SariWangi Milk Tea Caramel, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tahu Isi, Good Day Mocacinno, Jas Jus Jasjus Lemon. Makan Malam: Belimbing, Telur Balado, Ikan Asin, Tempe, Sawi Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya: Bubuk Cabai, Makaroni. lagi...
|
|
2269 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alifia591
|