Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2019
|
41,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2459 kkal
|
Lemak: 34,90g | Prot: 304,61g | Karb: 221,48g.
Setelah Makan Siang: Jambu Air, Plum, Belimbing, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate, Apel (tanpa Kulit). Makan Malam: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Pare, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). lagi...
|
|
2059 kkal
|
Latihan:
Running - 10 menit, Sepeda - 3 menit, Tanning - 23 menit, Back workout - 1 jam dan 15 menit, Jogging - 9 menit, Apple Health - 22 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan imey_code2
|