Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2019
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 24 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1767 kkal
|
Lemak: 68,42g | Prot: 60,79g | Karb: 226,75g.
Makan Pagi: KFC Ice Cream Sundae, Tumis Kangkung, Bihun Goreng, Sosro Jasmine Tea Original. Makan Siang: ABC White Coffee, Kopiko 78C Coffee Latte. Makan Malam: Nasi Putih, Pecel Lele. Camilan/Lainnya: Cheetos Jagung Bakar (15g). lagi...
|
|
2387 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 10 menit, tradmill - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ari Daryanto
|