Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2019
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
681 kkal
|
Lemak: 18,38g | Prot: 52,30g | Karb: 78,59g.
Makan Pagi: Date, Kepala Djenggot Teh Hijau, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum, Egg. Makan Siang: Cucumber (Peeled) , Egg White, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Brown Rice. Makan Malam: Yellow Sweet Corn , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Watermelon. lagi...
|
|
1903 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Zumba - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ela Nuryaningsih
|