Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2019
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 45,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
938 kkal
|
Lemak: 69,08g | Prot: 52,46g | Karb: 28,74g.
Makan Pagi: Turmeric (Ground), Water, Coffee, Now Foods MCT Oil. Makan Siang: Crack Slaw, Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Planters Mixed Nuts, Green Peas, Beef Steak. lagi...
|
|
1967 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Body Balance - 5 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Meditation and prayer - 32 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 1 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Judyrose1997
|