Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2019
|
104,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1721 kkal
|
Lemak: 29,38g | Prot: 82,15g | Karb: 248,40g.
Makan Pagi: Havregrøt 70g. Makan Siang: Wasa Husman, Magerost Bacon Kavli 10g. Makan Malam: Tomat 80g, Magerost Bacon Kavli 10g, Knekkebrød Husman Wasa, Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafisk i vann First price 170g. Camilan/Lainnya: Eple Golden 125g, peanøttsmør 10g, Knekkebrød Husman Wasa, Banan 150g, Pære Conference 175g, Nektarin 150g, Druer 100G Cevita Stenfrie. lagi...
|
|
3125 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TonyFar
|