Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2019
|
41,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1721 kkal
|
Lemak: 12,18g | Prot: 175,22g | Karb: 227,56g.
Setelah Makan Siang: Apel (tanpa Kulit), Belimbing, Plum, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Sebelum Makan Malam: Jus Jeruk Peras Segar. Makan Malam: Ikan Tongkol, Pare, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). lagi...
|
|
1875 kkal
|
Latihan:
Running - 10 menit, Sepeda - 3 menit, Tanning - 19 menit, Chest - 1 jam dan 4 menit, Jogging - 7 menit, Apple Health - 22 jam dan 17 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
kak mey mau tanya fat burner.e kak mey merk apa?
aku whey proteinnya pake syntha-6
08 Okt 19 oleh anggota: Lea_khafidhoh
|
Pemula apa udah pernah pake. Jantung merasa kuat gak. Ada asam lambung gk
08 Okt 19 oleh anggota: imey_code2
|
Aku biasane pake pre-work
Insya allah gak ada masalah sama jantung se
Asam lambung jg
08 Okt 19 oleh anggota: Lea_khafidhoh
|
Pake hidroxycut elite aja. Sekali minum langsung 2 sebelum workout
08 Okt 19 oleh anggota: imey_code2
|
Makasih kak mey sarannya
Baru loss 15kg kak
Krg 5kg targetnya di 50kg aja😬
Sudah bersuami jadi pengennya gak muluk2 kalau kyk kak mey terlalu bagus badannya😍
08 Okt 19 oleh anggota: Lea_khafidhoh
|
Sama2 kakak🙏🏻 Tetep jaga makan ya 💪
08 Okt 19 oleh anggota: imey_code2
|
maaf kak mau tanya, ada nggak disini yg haid nya gak teratur dan hanya flek coklat saja sejak bb naik karna pola makan berubah dan jauh dari diet. sebelumnya lancar dan teratur karna diet. ada pengaruhnya nggak yaa? terima kasih
08 Okt 19 oleh anggota: Cahyantari
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan imey_code2
|