Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2019
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1484 kkal
|
Lemak: 39,59g | Prot: 77,68g | Karb: 206,00g.
Makan Siang: Dendeng Daging Sapi, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Goreng Ayam, Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Dendeng Daging Sapi. Camilan/Lainnya: Aice Mochi Vanila, Heavenly Blush Greek Style Yogurt, Pepaya, Mangga. lagi...
|
|
1706 kkal
|
Latihan:
Zumba - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan muti0101
|