|
.sebener e bb ideal 60kg , tp target e 55kg
.kurang dikit menuju bb ideal kok susah amat turun e , tp alhamdulillah masa otot mningkat lumayan banyak 😁
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,6 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|