Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2019
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
748 kkal
|
Lemak: 21,65g | Prot: 32,85g | Karb: 126,60g.
Makan Pagi: Semangka, Teh Manis, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Lemon. Makan Siang: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Lele, Tahu Bacem. Makan Malam: Lemon, Buah Anggur, Jeruk, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Nutrijell Agar-Agar, Buah Anggur, Jeruk. lagi...
|
|
1720 kkal
|
Latihan:
Yoga - 15 menit, HIIT - 30 menit, Google Fit - 23 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elke fee
|