|
Semangat masih panjang waktu untuk mencapai ideal 😊
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 39,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1602 kkal
|
Lemak: 65,78g | Prot: 103,51g | Karb: 167,53g.
Makan Siang: Telur Asin, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Teh Kotak Teh Kotak, Yeo's Soy Bean Milk. Makan Malam: Tahu Goreng, Pisang, Tempe Orek. lagi...
|
|
2218 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 17 jam dan 5 menit, Tidur - 5 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ariyantifaujiah
|