Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Februari 2013
|
102,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2013:
|
2061 kkal
|
Lemak: 77,33g | Prot: 97,89g | Karb: 223,84g.
Makan Pagi: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, Weetabix Original. Makan Siang: Gulrot 90g, Tomatbønner 50g Nora, Tunafisk i vann First Price. Makan Malam: Tomat bønner Nora 100g, sardines eldorado sunfloweroil, Avocado 95g. Camilan/Lainnya: Appelsin Cevita 150g, Emco mysli fruit bar, Rislunsj Tine bringebær, Avocado 75g, Mager Cottage Cheese, Emco mysli fruit bar, Emco mysli fruit bar, Eple Golden Delicious 175 g. lagi...
|
|
4463 kkal
|
Latihan:
Lari - 13 km/jam - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TonyFar
|