|
Better after a low cal day. Started at 268, which puzzled and troubled me. Tonight, down to 265.5, but still too high.
|
120,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,0 kg.
Sisa: 27,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2013:
|
1457 kkal
|
Lemak: 58,66g | Prot: 75,65g | Karb: 141,46g.
Makan Pagi: D-Lights Turkey Sausage Breakfast Bowl. Makan Siang: Bistro Mediterranean Salad. Makan Malam: Havarti, Triscuit Rosemary & Olive Oil Crackers, Bistro Salad Caesar Light, Light & Fit Greek Yogurt. Camilan/Lainnya: Dos XX, Oranges, Apples. lagi...
|
|
2965 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 18 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,6 kg dalam 1 minggu
|