Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2019
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,0 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1570 kkal
|
Lemak: 38,79g | Prot: 104,68g | Karb: 184,18g.
Makan Pagi: Pears, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Oatmeal, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Marketside Garden Veggie Chopped Salad, Baked or Broiled Salmon. Makan Malam: Rosarita Refried Beans, White Rice, El Monterey Beef & Bean Burritos, Amy's Split Pea Soup, Fruit Salad, Dunkin' Donuts Turkey & Bacon Club Sandwich. Camilan/Lainnya: Beer. lagi...
|
|
2173 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 13 jam dan 57 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Tidur - 7 jam, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Elliptical - 33 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|