Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2019
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 17,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
755 kkal
|
Lemak: 33,69g | Prot: 57,96g | Karb: 54,95g.
Makan Pagi: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Makan Siang: Rendang, Telur Goreng, Bakso dengan Saus (Campuran), Lontong. Makan Malam: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Camilan/Lainnya: Khong Guan Saltines Original Crackers. lagi...
|
|
2289 kkal
|
Latihan:
Cardio - 7 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Berdiri - 2 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rimarahma933
|