Jurnal Caramelade, 03 Okt 19

Pagi ini nimbang, emang udah beberapa hari belum berhasil pup tapi kok bisa sampe segini ya naiknya 😭

92 kg Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.    Sisa: 28,5 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1941 kkal

Lemak: 76,89g | Prot: 148,53g | Karb: 165,17g.   Makan Pagi: Beef Tripe (Cooked, Simmered), Chicken Gizzard (Simmered, Cooked) , Meatless Fried Rice. Makan Siang: Mayonnaise , Lettuce, Tomatoes, Bango Kecap Manis, Chicken Drumstick, Meatless Fried Rice. Makan Malam: Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Beef Rendang. Camilan/Lainnya: Minute Maid Nutriboost. lagi...

2241 kkal

Latihan: Istirahat - 16 jam, Tidur - 8 jam. lagi...