Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2019
|
42 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1787 kkal
|
Lemak: 12,94g | Prot: 174,16g | Karb: 246,68g.
Setelah Makan Siang: Apel (tanpa Kulit), Belimbing, Plum, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Sebelum Makan Malam: Apel (tanpa Kulit), Jambu Biji, Buah Kiwi. Makan Malam: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Tuna, Pare. Setelah Makan Malam: Jeruk. lagi...
|
|
1791 kkal
|
Latihan:
Running - 10 menit, Sepeda - 3 menit, Tanning - 16 menit, Chest workout - 1 jam dan 12 menit, Jogging - 6 menit, Apple Health - 22 jam dan 13 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan imey_code2
|