Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2019
|
53,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
431 kkal
|
Lemak: 21,82g | Prot: 20,79g | Karb: 42,52g.
Makan Siang: Cabai Merah atau Rawit, Lada Hitam, Ajinomoto MSG, Garam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Bawang Putih, Bawang Merah, Sawi, Sawi Putih, Blue Band Margarin Krim. Makan Malam: Kalbe Slim & Fit. Camilan/Lainnya: Kalbe Slim & Fit Cookies. lagi...
|
|
1372 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 1 menit, Angkat Besi - 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 9 menit, Istirahat - 18 jam dan 45 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nandavivittrianti
|