|
bismillah bulan oktober semoga target turun 5 kg berhasil..💪💪👀
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
953 kkal
|
Lemak: 40,31g | Prot: 70,27g | Karb: 85,31g.
Makan Pagi: Tomat Merah, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Tempe, Tahu Kukus, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Makan Siang: Udang, Oncom, Tumis Buncis, Semangka, Tomat Merah. Camilan/Lainnya: Telur Rebus, Kerupuk Makanan Ringan, Kue Pukis. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan puspita200
|