Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2019
|
49,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2019:
|
1655 kkal
|
Lemak: 68,15g | Prot: 105,70g | Karb: 156,31g.
Makan Pagi: Tropicana Slim Sweetener Classic, Jagung Rebus, Emping Melinjo, Brokoli, Wortel Dimasak, Kacang Polong. Makan Siang: Es Teh, Starbucks Oatmeal Raisin Cookie, Cap Cay Kuah, Dada Ayam. Makan Malam: Silver Queen Coklat, Sate Ayam, Daging Sapi. Camilan/Lainnya: Fiesta Siomay Chicken. lagi...
|
|
1658 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Treadmill - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan agustinus_girl
|