Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2019
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47,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 30 September 2019:
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1472 kkal
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Lemak: 34,52g | Prot: 73,56g | Karb: 219,43g.
Makan Siang: 大根の水キムチ トンチミ, 業務スーパー Nutkao ミルククリームスプレッド, バナナ, オリーブ （小-特大）, よつ葉 低脂肪牛乳, 梅干し, パスコ パン・ド・カンパーニュ, ゆで卵, トップバリュー もやし. Makan Malam: 人参, セブンイレブン おでん ごぼう巻, ファミリーマート おでん つみれ, セブンイレブン おでん 焼ちくわ, ちくわ, こんにゃく, ゆで卵, からし, 大根の水キムチ トンチミ, 大根. Camilan/Lainnya: セブンイレブン いかせんべい, スイカ, トップバリュ チョコ&バニラ味のソフト. lagi...
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1521 kkal
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Latihan:
Membaca - 2 jam, Belanja - 25 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 12 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Minminp
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