Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2019
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2019:
|
1210 kkal
|
Lemak: 55,39g | Prot: 51,67g | Karb: 138,50g.
Makan Pagi: Tomat Merah, Mangga, Pepaya. Makan Siang: Ikan Tongkol, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Sayur Campuran. Makan Malam: Nextar Brownies Cookies, Tempe Goreng, Wortel Dimasak, Ikan Tongkol Goreng. Camilan/Lainnya: Tempe Goreng, Beng-Beng Beng-Beng, Puding Coklat. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tatanawa
|