|
seminggu turun se ons😩😩😩😩...jangan nyerah..kembali ke tujuan awal💪👀
|
88,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 17,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2019:
|
516 kkal
|
Lemak: 26,40g | Prot: 18,56g | Karb: 59,11g.
Makan Malam: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Puyuh, Oncom, Urap, Tahu Kukus. Camilan/Lainnya: Kurma, Semangka. lagi...
|
|
2207 kkal
|
Latihan:
Zumba - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan puspita200
|