|
udah 3 hari gak diet dan olahraga
masih kurang fit
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2019:
|
2574 kkal
|
Lemak: 90,36g | Prot: 75,57g | Karb: 367,06g.
Makan Pagi: Haverjoy Havermout Rolled Oat, Mirota Prosteo Plus Susu Bubuk. Makan Siang: So Good Sozzis Sapi, Finna Sambal Rawit Uleg, Tempe Goreng, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Rebus, Royco Sup Krim Kepiting & Jagung. Camilan/Lainnya: Kue Bolu, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang, Sobisco Choco Mania. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 281297
|