Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2019
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2019:
|
828 kkal
|
Lemak: 12,02g | Prot: 47,25g | Karb: 138,53g.
Makan Pagi: Pisang, Energen Rasa Jagung . Makan Siang: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Kobe Boncabe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Kecambah. Camilan/Lainnya: Jus Jeruk Peras Segar, Jeruk, Pepaya, Mangga. lagi...
|
|
1724 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bayubudi
|