|
semangat 5kg lagi.. selalu konsisten 2 atau 3 hari sekali turun 1kg🤗
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 27 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2019:
|
506 kkal
|
Lemak: 14,80g | Prot: 39,06g | Karb: 53,94g.
Makan Pagi: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kacang Panjang Hijau, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Kepala Djenggot Teh Hijau. Makan Siang: Fitbar Chocolate Fitbar, WRP WRP On The Go. Camilan/Lainnya: Lumpia Ayam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NS Riliska
|