|
akhirnya 2 digit juga
|
99,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 26 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2019:
|
528 kkal
|
Lemak: 12,97g | Prot: 22,68g | Karb: 92,41g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Semangka, Pepaya. Makan Siang: Jagung Rebus, Telur Rebus. Makan Malam: Jagung Rebus. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
27 Sep 19 oleh anggota: ulyriana
|
Asiyaaap makasih ya sahabat FS
27 Sep 19 oleh anggota: junwidodo
|
27 Sep 19 oleh anggota: aal akbr
|
27 Sep 19 oleh anggota: salsabeela97
|
27 Sep 19 oleh anggota: namjooooon
|
Thanks semua , semoga harapan kita semua menjadi manusia yg sehat terwujud
27 Sep 19 oleh anggota: junwidodo
|
wuis mantap! semangat pak
27 Sep 19 oleh anggota: Annisaa Roza Syabila
|
Selamat pak.. Semangat berjuang sampai target💪
27 Sep 19 oleh anggota: sabila_
|
27 Sep 19 oleh anggota: P4CCC
|
27 Sep 19 oleh anggota: dina.april
|
Wuiihh semangat dan selamaatt hihi 😍😁
27 Sep 19 oleh anggota: Caramelade
|
27 Sep 19 oleh anggota: junwidodo
|
P4CCC tipsnya devisit calori dan komitment , tanpa nasi , gorengan dan makanan berbahan tepung
27 Sep 19 oleh anggota: junwidodo
|
selamat datang di dua digit hehe.
27 Sep 19 oleh anggota: GoArchie
|
28 Sep 19 oleh anggota: junwidodo
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan junwidodo
|