|
beratnya ketika menstruasi ko naik turun ya..padahal asupan ga jauh beda..walo hasrat pengen ngemil tnggi bgt..tetap semangat ah 18 kg d depan mata belum terjamah..plis badan q yg bohai mggu ni hrs d angka 87 ya😁😘
|
88,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 17,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2019:
|
930 kkal
|
Lemak: 43,98g | Prot: 46,33g | Karb: 90,14g.
Makan Pagi: Sidomuncul Kunyit Asam, Telur Rebus, Tahu Kukus, Pepaya. Makan Siang: Tomat Merah, Gado Gado. Makan Malam: Bihun Goreng, Bamboe Saus Asam Manis, Udang, Telur Puyuh, Tumis Kangkung. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|